人生には自分を大切にできない時がある 心身ともに疲れちゃった時でも、より元気になりたい時でもできる31 のセルフケア 元気な時はセルフケアができるけれど、介護や育児、仕事に追われたり、心身の不調や高齢化によって、本当はセルフケアが必要なのにできない時に、私たちはどうすればいいのでしょうか？　 へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアの方法を伝授します。 服部 みれい、大原 扁理 筑摩書房（2026/6/8） 四六判・288ページ ■■■ ご確認ください ■■■ 郵送の場合、「日時指定」「ラッピング」「代引き」はご利用いただけません。 「日時指定」「ラッピング」「代引き」をご希望の方は、下記ページより通常配送をカートに入れてご利用ください。 https://connetta.stores.jp/items/5f2a8fe2d7e1d85237d8f65f ※沖縄県へのお届けは、配送に日数を要する場合があるため、通常配送でお届けいたします。