それ、いま考えなくていいんですよ。 頭がすっきり、「いま」に集中できる感覚磨きレッスン いつも不安や焦燥感で息苦しい……。 常に何かに追われている感覚がある。 そんな現代人が増えています。 それは頭のなかが思考でいっぱいで、からだの感覚を感じていないから。 自分の感覚を取り戻して「いま」に意識を置くことができれば、心もからだも驚くほどすーっと楽になります。 本書では、20年以上心とからだのしくみを研鑽してきた著者が、日常のなかでいつでもどこでも実践できる、感覚を取り戻す方法をお伝えします。 《目次》 序章　感覚で動くとすべてがうまく運ぶ 第１章　感覚を磨くレッスン１　五感を使う 第２章　感覚を磨くレッスン２　思考とうまくつきあう 第３章　感覚を磨くレッスン３　感情とうまくつきあう 第４章　感覚を磨くレッスン４　「いまここ」の感覚にはいる 第５章　感覚と共に生きてゆく 第６章　考えるな、感じて動け〜感覚はあなたを幸せの流れに乗せる 《編集者より》 生活環境の質も効率もめざましく発展した現代。本来ならばのんびり暮らせるはずですが、実際はいつも何かに追われているような感覚すらあり、ちっとものんびりできません。次から次に浮かんでくる思考を処理しきれず、からだが悲鳴をあげています。 本書は、そんな生活から抜け出すための感覚磨きレッスン本です。毎日簡単にできるワークが多数掲載されていますので、気軽に取り組んでいただけます。 安元 敦子 みらいパブリッシング（2024/6/25） 四六判・184ページ ■■■ ご確認ください ■■■ 郵送（送料180円）の場合「お届け日時指定・ラッピング・代金引換」はお受けできません。 ▼カートに入れて頂くと対応可能です。（送料700円） https://connetta.stores.jp/items/5f2a8fe2d7e1d85237d8f65f